Uso del tratamiento para la tensión arterial elevada en tiempos de crisis

Uso deltratamiento para la tensión arterial elevada en tiempos de crisis

Uso del tratamiento para la tensión arterial elevada en tiempos de crisis

Foto: pixabay

Siempre sostengo que el venezolano se crece en las dificultades: ante la escasez de alimentos, se informa, aprende nuevas recetas basadas en los alimentos que se consigan, se preocupa por su salud porque sabe que depende entre otros factores de  su alimentación y por ello trata de hacer las combinaciones más balanceadas.

Y a pesar de la tormenta, lo logra.

¿Pero qué sucede cuando lo que escasea son las medicinas que necesitan para mantener su salud? Vienen las improvisaciones de prescripción y a la automedicación con conductas como la disminución de la dosis, el intercambio de fármacos sin asesoría alguna, la sustitución de la medicación usual por medicina alternativa y otros que dejan consecuencias como la descompensación y el aumento de las hospitalizaciones.

¿Te acuerdas que nos crecemos en las dificultades? En un responsable, profesional y admirable esfuerzo,  un nutrido grupo de médicos, jefes de servicio y profesores universitarios venezolanos publicaron en la página de la Sociedad Venezolana de Medicina Interna una guía con las características básicas de los medicamentos que utilizan las personas con hipertensión, los datos sobre sus efectos colaterales, e inclusive un algoritmo accesible al paciente en caso de que no cuente con asesoría y deba decidir sobre alguna medicación para las enfermedades mencionadas.

¿Cómo se usa la guía? Por medio de una tabla que te guía a conocer el principio activo de tu medicamento, a qué familia pertenece, la dosis que consumes actualmente, entre otros datos podrás llegar a una acertada sustitución del medicamento que consumes. Reitero que esta es una ayuda en tiempos de escasez de medicamentos, y tan pronto como puedas debes consultar este cambio con tu médico.

¿Por qué este esfuerzo? La situación ya la conoces por ti o por un familiar querido: tomas antihipertensivos desde hace años, te quedan 5 pastillas, el precio está por las nubes y además no se consigue. Empiezas a preguntarle al vecino que es él que toma, para ver si con eso resuelves… Con esta guía se pretende acompañar al paciente para evitar cambios en la prescripción del medicamento, disminución del número de dosis y sin duda, se pretende mantener el control de tu tensión arterial y por ende, la mejora de tu salud.

Aquí tienes el material (busca la página 9) y te dejo con la esperanza de que continúen las acciones de promoción de la salud sin el calificativo “en tiempos de crisis” Venezuela en bienestar. #TodoSePuede

Lic. Maira Prado, Fisioterapeuta.

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Publicado en Hipertensión, Salud y Ejercicio

Me como este antojo y me inyecto más insulina

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Foto: www.lanueva.com

Si tienes diabetes desde que naciste o la adquiriste posteriormente ya conoces muy bien a la insulina, la hormona que regula los niveles de azúcar en la sangre. Y con la práctica, también vienen los “atajos” tradicionales: ¿medí mi glucemia y me salió alta? Me inyecto un poco más. Te pregunto, ¿así, sin pensar más nada?

El cálculo improvisado de la dosis de insulina tiene sus consecuencias: “Si se pone poca insulina y no se tiene un buen control, poco a poco esa hiperglucemia o exceso de azúcar daría paso a complicaciones crónicas, bien sea en los ojos, riñones, corazón, nervios, entre otros. Y si se pone mucha cantidad de insulina, se puede tener una hipoglucemia (azúcar muy bajo en la sangre), ocasionando mareos, sudoración, sed y hasta pérdida del conocimiento. Se podría incluso caer en coma, lo cual es muy peligroso porque el paciente puede morir” Así lo explicó Imperia Brajkovich, presidente de la Sociedad Venezolana de Endocrinología y Metabolismo.

¿Te acuerdas ese familiar o ese amigo que murió con las complicaciones de la diabetes? Hipertensión arterial, neuropatías, ceguera, amputaciones son algunas de las secuelas, que de paso, se van gestando lentamente y sin que te des cuenta. Intentar controlar a ciegas la insulina que necesitas te pone en riesgo.

¿Tienes un antojo de una comida especial? Consulta con tu nutricionista y busca una forma sana de hacer esa receta que te gusta. Busca a un especialista que te asesore en un programa de ejercicios, recuerda que el control de la glucemia se basa en lo que comes, el ejercicio y la insulina recomendada por tu médico.

Tener diabetes puede ser una oportunidad para influir positivamente en tu familia, demostrando que comer balanceado, hacer ejercicio y ser disciplinado es provechoso para todos. Confieso que aprendí a alimentarme balanceadamente gracias a la diabetes de mi abuela, por lo que crecí en una casa si frituras, sin chucherías, donde era imposible comer sin ensaladas y donde colaboraba con el cuidado de mi abuela. ¡Toda una escuela de vida! Ahora te toca a ti decidir como vas a vivir con tu diabetes.

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Las palabras sí importan

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Foto:  centropuntocero.com

Sobre todo en el contexto de los cuidados, las palabras tienen un efecto y poder decisivo. Gracias al blog de María Teresa Martínez Rodríguez, Psicóloga-gerontóloga española puedo presentarles el efecto de las expresiones comunes que utilizamos cuando estamos en contacto con personas que ameritan cuidados o atención exclusiva. Esto es para llamar a la reflexión y convertir a nuestras palabras en vehículos del respeto y del buen hacer.

En la calle o en la casa podemos referirnos a ciertas personas como: los mochos, los locos, los paralíticos… en el ambiente hospitalario expresiones como: “la obesidad mórbida de la 415” “el infarto de la 216” ¿Qué estamos haciendo? estamos reduciendo la condición de persona a una circunstancia, y además la estamos  etiquetando al ignorar sus diferencias individuales.

A largo plazo, desarrollamos una incapacidad para apreciar las capacidades de las personas, porque estamos centrados en su deficiencia y no en sus potencialidades. Y aquí se nos hace difícil concebir como las personas con una discapacidad adquirida o congénita pueden ser autónomas y hasta parte de nuestra sociedad.

Si entramos en el terreno de la familia, de nuestra boca pueden salir expresiones como “familia problemática” o “hija conflictiva”, etiquetas negativas que refuerzan la creencia de que en estos casos vale la pena invertir esfuerzos.

Las palabras tienen implicaciones en la visión de las personas así como en el trato o atención que les brindamos. La forma en la que hablamos es un  espejo que refleja nuestra visión individual y colectiva de lo que pensamos, sentimos y hacemos, muestra nuestros modos de relacionarnos  con las personas a quienes cuidamos.

¿Qué palabras te gustaría escuchar cuando se habla de ti? ¿Las utilizas tú cuando hablas de los demás?

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MairaPrado.com El ejercicio físico como eje de cambio de vida.

Soy venezolana, Licenciada En Fisioterapia, Especialista en Actividad Física y Salud Pública por el ACSM, productora y conductora de Todo Se Puede por RCR y 92.9Fm (Venezuela)

Esta es mi ventana para ampliar el eco del mensaje de salud que comparto con mis pacientes, en la radio y redes sociales: con tu motivación y el consejo de los especialistas te orientamos para alcanzar la salud a través del movimiento, #TodoSePuede

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