Sobreentrenamiento

Unos porque son sedentarios y otros porque sobrepasan las indicaciones de ejercicio… ambos ponen en riesgo su salud. La Dra. Ethy Oziel, médico fisiatra y especialista en medicina deportiva llegó a nuestro programa de radio el martes 29 de octubre de 2013 para explicarnos qué es el sobreentrenamiento, cuales son sus consecuencias sobre la salud y como detectarlo. Con respecto a lo último:

  • Fatiga, entendida como la imposibilidad de contraer uno o varios grupos de músculos.
  • Depresión
  • Tristeza
  • Alteraciones del sueño
  • Infecciones recurrentes

Son los signos y síntomas más frecuentes del sobreentrenamiento. ¿Los has tenido? Escucha el programa (cortesía de @Lamzelok)  y busca al especialista: reponerse del sobreentrenamiento tarda de 6 meses a 1 año.

Foto: personalrunning.com

Todo Se Puede es un programa en vivo que puedes escuchar de lunes a viernes de 9:30am a 10am por RCR. También es un micro, trasmitido 3 veces al día por RCR 750Am y 92.9Fm de lunes a viernes.  Si quieres participar en nuestro programa  o en nuestros micros como especialista, o compartir tu cambio saludable de estilo de vida comenta este artículo y te contactaremos. 

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Esta es mi ventana para ampliar el eco del mensaje de salud que comparto por todos los medios: con tu motivación y el consejo de los especialistas te orientamos para alcanzar la salud a través del movimiento, #TodoSePuede Soy venezolana, Licenciada En Fisioterapia, Especialista en Actividad Física y Salud Pública por el ACSM, productora y conductora de Todo Se Puede por RCR y 92.9Fm (Venezuela) y colaboradora de nmnoticias.ca

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Publicado en Correr, Ejercicio Físico, Rendimiento físico

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Soy venezolana, Licenciada En Fisioterapia, Especialista en Actividad Física y Salud Pública por el ACSM, productora y conductora de Todo Se Puede por RCR y 92.9Fm (Venezuela)

Esta es mi ventana para ampliar el eco del mensaje de salud que comparto con mis pacientes, en la radio y redes sociales: con tu motivación y el consejo de los especialistas te orientamos para alcanzar la salud a través del movimiento, #TodoSePuede

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