Estrés, salud y calidad de vida

En su libro “El ABC del estrés laboral” el Dr. Hugo Francisco Rostagno expone un interesante cuadro para autodiagnosticarse estrés. Mi invitado del 27 de enero del 2014, el Dr. Pedro Luis Márquez, médico internista y especialista en estrés se ha aparecido cuadro en mano… y aquí una breve muestra. Responda si o no:

  • ¿Tiene hábitos alimentarios irregulares o trastornos de nutrición?
  • ¿Dificultades para dormir?
  • ¿Cansancio constante?
  • ¿Se resfría con frecuencia?
  • ¿Le falta el aire?
  • ¿Se ha casado o divorciado hace poco?
  • ¿Tiene grandes discusiones con su pareja?
  • ¿Se enoja con facilidad?
  • ¿Considera que la gente no lo aprecia?

Con tamaño regalo de presentación, la entrevista no puede ser mejor. Escúchala (cortesía de @Lamzelok)  y determina, tu mismo la relación entre el estrés y la salud. Si quieres conocer al Dr. Márquez y ser examinado por él ven a nuestra jornada de salud del 7 de febrero en la clínica Los Sauces de San Bernardino, Caracas. 

Una perla del Dr: el estrés se combate con escuatro: ejercicio alimentación, relajación y colocar los problemas en perspectiva. ¡No te ahogues!

Foto: www.ciudadccs.info

Todo Se Puede es un programa en vivo que puedes escuchar de lunes a viernes de 9:30am a 10am por RCR. También es un micro, trasmitido 3 veces al día por RCR 750Am y 92.9Fm de lunes a viernes.  Si quieres participar en nuestro programa, en nuestros micros como especialista, o compartir tu cambio saludable de estilo de vida, comenta este artículo y te contactaremos. 

 

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Esta es mi ventana para ampliar el eco del mensaje de salud que comparto por todos los medios: con tu motivación y el consejo de los especialistas te orientamos para alcanzar la salud a través del movimiento, #TodoSePuede Soy venezolana, Licenciada En Fisioterapia, Especialista en Actividad Física y Salud Pública por el ACSM, productora y conductora de Todo Se Puede por RCR y 92.9Fm (Venezuela) y colaboradora de nmnoticias.ca

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Publicado en Autoestima, Calidad de Vida, Jornadas de Salud Entrada Libre, Salud y Ejercicio

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Soy venezolana, Licenciada En Fisioterapia, Especialista en Actividad Física y Salud Pública por el ACSM, productora y conductora de Todo Se Puede por RCR y 92.9Fm (Venezuela)

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