Ideas de desayunos rápidos y saludables

El 3 de septiembre de 2014 Only Fit Venezuela  se apareció en RCR con 4 de sus divinas cremas ¡y me tocó hacer el gran esfuerzo de conducir el programa cuando lo que deseaba era probarlas de una vez! Ellos tuvieron la gentileza de enviarnos unas ideas de desayunos rápidos, ricos y saludables. ¡Ahora si llegarán las loncheras vacías!

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Avena con crema de almendra
 
Prepara la avena a tu gusto y agrega 2 cucharadas de crema de almendra Onlyfit. Acompaña con cereal y tu fruta preferida.
 
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Sandwich de mascarpone/ricotta con uvas y crema de maní 
+ huevos revueltos con espinaca
+ frutas frescas
+ jugo de naranja
 
El mascarpone se consigue en la Distribuidora de quesos La Aurora en Los dos Caminos, Caracas
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Waffles de espinaca

Ingredientes:

2 claras de huevo + 1 huevo completo
2 cucharadas de avena
½ tz de harina o harina de almendras o harina de avena
2 cdas de edulcorante
1cda polvo para hornear
1 pizca de sal
¼ tz leche de almendras
Hojas de espinacas frescas al gusto (hasta lograr el color deseado)

Preparación:

Licuar todos los ingredientes durante 1 minuto y preparar la mezcla en la waflera.

Tip: 

Para el Topping, crema de almendras #Onlyfit y yogurt griego + sirop de maple sin azúcar.

Fotos: OnlyFit
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Esta es mi ventana para ampliar el eco del mensaje de salud que comparto por todos los medios: con tu motivación y el consejo de los especialistas te orientamos para alcanzar la salud a través del movimiento, #TodoSePuede Soy venezolana, Licenciada En Fisioterapia, Especialista en Actividad Física y Salud Pública por el ACSM, productora y conductora de Todo Se Puede por RCR y 92.9Fm (Venezuela) y colaboradora de nmnoticias.ca

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Publicado en Alimentación y Nutrición, Calidad de Vida, Desarrollo del niño, Emprendimiento de salud

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Soy venezolana, Licenciada En Fisioterapia, Especialista en Actividad Física y Salud Pública por el ACSM, productora y conductora de Todo Se Puede por RCR y 92.9Fm (Venezuela)

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