A dormir mejor modificando el estilo de vida

¿Que tiene que ver el exceso de exposición al brillo de las pantallas de televisión, celulares, computadoras con el sueño? ¿Qué tiene que ver el sedentarismo con la calidad de sueño? ¿Y los desordenes alimentarios con la calidad de sueño? Que los tres son hábitos de vida que modificados influyen positivamente en el ritmo de sueño. Así lo explica con toda la solvencia el Dr. Claudio César Cárdenas, Médico Internista – Neurólogo Clínico – Especialista en Medicina del Sueño de @DormirMejor. Te animamos a escuchar todo el programa leyendo estos Tweets:

Toda la explicación de la influencia del estilo de vida sobre el sueño  escuchando el audio del 3 de febrero de 2015, cortesía de @AyCaracha (inicia en el minuto 2)

Foto: bellezaslatinas.com

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Publicado en Calidad de Vida, Salud y Ejercicio, Tercera Edad

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