Nutrición e hidratación para corredores: antes durante y después de la carrera.

Estiramientos, ejercicios con pesas, correr… Para hacer cualquier actividad física necesitamos de energía en nuestro cuerpo, combustible tomado de los alimentos. Este video de 2min tiene como especialista a la reconocida Nutricionista Deportivo Andrea Rivas Maal, quien te explica como alimentarte e hidratarte antes durante y después de la carrera, específicamente, de un maratón.

Por Lic. Maira Prado, Fisioterapeuta.

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Publicado en Alimentación y Nutrición, Ejercicio Físico

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Soy venezolana, Licenciada En Fisioterapia, Especialista en Actividad Física y Salud Pública por el ACSM, productora y conductora de Todo Se Puede por RCR y 92.9Fm (Venezuela)

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