Para empezar a complacerte, aprende a decir que no

Este micro empezó a sonar el 16 de junio de 2015 a las 7am… y ya lo están pidiendo a través de las redes sociales y mairapradosalud@gmail.com Con gusto, lo comparto con la alegrìa de que aprendamos a poner límites, porque sólo quien sabe decir No, Puede decir Sí

¿Cuántas veces te descubres diciendo sí, cuando quieres decir no? ¿Cuántas veces vives ese sí, en detrimento de tu bienestar? ¿Ejemplos sobrados no? Si… claro que tengo tiempo para ayudarte… y desaparece tu espacio para hacer cosas tan importantes como tu sesión de ejercicios, de lectura… ¡o lo que quieras!

Conseguí este poema sobre la palabra NO, ya sea para aplicarlo a otros o a ti mismo cuando sabes que te haces daño. Es anónimo.

Sugerencia: escúchalo con frecuencia. Es un excelente ahorrador de energía.

No es no

Y hay una sola forma de decirlo.

No.

Sin admiración, ni interrogantes, ni puntos suspensivos.

No,  se dice de una sola manera.

Es corto, rápido, monocorde, sobrio y escueto.

No.

Con la misma entonación.

No.

Como un disco rayado,

No.

Un No que necesita de una larga caminata o una reflexión en el jardín,

no es No.

Un No que necesita de explicaciones y justificaciones,

no es un No.

No, tiene la brevedad de un segundo.

Es un No para el otro porque ya fue para uno mismo.

No es No.

Aquí y muy lejos de aquí.

No, no deja puertas abiertas ni entrampa con esperanzas,

ni puede dejar de ser un No, aunque el otro o el mundo

se pongan patas arriba.

No, es el último acto de dignidad.

No, es el fin de un mal libro, sin más capítulos ni segundas partes.

No, no se dice por carta, ni se dice con silencios,

ni en voz baja, ni gritando, ni con la cabeza gacha,

ni mirando hacia otro lado, ni con símbolos devueltos;

ni con pena y menos aún con satisfacción.

No es No, porque no,

Cuando el No es No, se mirará directamente a los ojos

y el se descargará naturalmente de los labios.

La voz del No, no es trémula, ni vacilante, ni agresiva

y no deja duda alguna.

Ese No, no es una negación del pasado.

Es una corrección al futuro.

Y sólo quien sabe decir No,

Puede decir Sí.

¿Aprendiste a decir que no? Te invito a seguir la conversación en twitter por @MairaPradoL. Si quieres saber más sobre estos temas escucha cada sábado a las 7am Todo Se Puede por RCR.

Foto: www.psicologoemocionalonline.com

Por Lic. Maira Prado, Fisioterapeuta.

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Publicado en Autoestima, Calidad de Vida
3 comments on “Para empezar a complacerte, aprende a decir que no
  1. josefina salazar dice:

    Estupendo más claro imposible, ha ponerlo en práctica

    Me gusta

  2. Herminia Torres Gómez dice:

    Buen día. Me gustaría tener el audio. Leído por Maira, es una delicia.

    Me gusta

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Soy venezolana, Licenciada En Fisioterapia, Especialista en Actividad Física y Salud Pública por el ACSM, productora y conductora de Todo Se Puede por RCR y 92.9Fm (Venezuela)

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