El sedentarismo no es parte del tratamiento del dolor de espalda

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La Dra. Isabella Núñez Azpúrua, Médico Cirujano, cursante del posgrado de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital Militar “Dr. Carlos Arvelo” y Fellow en Rehabilitación Musculoesquelética y Deportiva en Metas Sports nos dejó muy claro la relación entre los desbalances de fuerza y movilidad de los grupos de la espalda con la aparición del dolor, apareciendo una conclusión muy clara: el reposo prolongado y la vida sedentaria no forman parte del tratamiento del dolor de espalda. Escucha 1 minuto de su intervención en el programa del 17 de octubre de 2015:

De manera aun más sencilla, compartió también el perfil de las personas con dolor de espalda:

Obesidad

Sedentarismo (no realizan la actividad física mínima recomendada, media hora la mayor cantidad de días posibles a la semana)

Hábito tabáquico

Bipedestación y sedestación prolongada.

Este programa fué realizado gracias a la consulta de un oyente, que relacionaba su dolor de espalda con la permanencia en las largas colas que las personas realizan en Venezuela por la escasez de alimentos. Si quieres escuchar todo el audio, aquí está. 

Foto: www.diariolasamericas.com

Lic. Maira Prado, Fisioterapeuta.

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Publicado en Calidad de Vida, Ejercicio Físico, Ergonomía, Fisioterapia, Prevención de lesiones por sobreuso

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