Construyendo un Oasis tras la jubilación

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Foto: envejecimientoenred.wordpress.com

Un oasis es una metáfora que hace visible cómo es posible generar espacios de abundancia en escenarios de escasez.

Con la jubilación se presenta una oportunidad para el desarrollo personal, el envejecimiento saludable y la participación social, pero también se elevan unas cuantas barreras a nivel individual y social que dificultan el poder cumplir este anhelo. Gracias al blog envejecimientoenred.wordpress.com conocí una iniciativa que combina la innovación social con el envejecimiento poblacional: Dmayor, creadores de oasis para las personas jubiladas.

Cuatro profesionales de la intervención social y ambiental descubrieron  el importante rol que juegan las personas mayores como líderes afectivos en sus barrios, desde su conocimiento, talento y experiencia, y su capacidad de movilización de personas y recursos, demostrando que son agentes clave para el cambio Global.

¿Qué hacen en Dmayor? Trabajan de la mano con la comunidad para definir y construir físicamente un sueño colectivo, movilizando talentos y recursos locales, lo que se traduce en la transformación de un espacio degradado en lugares de expresión cultural, cuidado ambiental y comunidades emprendiendo proyectos económicos con gran impacto social. ¿Y quiénes son los promotores del proceso? Las personas mayores de la comunidad. ¿Y por qué? Para impulsar la autoestima, la independencia, la comunicación intergeneracional, la integración social, la motivación y el aprovechamiento de los saberes del adulto mayor para su comunidad. Cambiar la imagen de pasividad y aislamiento del adulto mayor por la del adulto mayor como clave del cambio social.

Una señora jubilada que impulsa la creación de una  plaza donde se realiza cine al aire libre, eventos musicales, mercadillo de artesanía local; un grupo de adultos mayores que realiza sesiones de mentoría para jóvenes desempleados… y más… Te invito a navegar por Dmayor.org y a maravillarte con todos los ejemplos de generación de abundancia en espacios de escasez.

La voluntad de tener mejores espacios de vida también depende de la sociedad organizada. Y tú, ¿Qué quieres ser de mayor?

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Lic. Maira Prado, Fisioterapeuta.

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Tengo los ojos rojos, ¿esto es signo de hipertensión arterial?

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Foto: www.wisegeek.com

A través de mi cuenta en twitter @MairaPradoL siempre pregunto a mis seguidores que quieren que investigue para difundirlo en mi casa de radio, RCR. El Sr. Rafael Arria me escribió vía Twitter: ¿podrías investigar por favor acerca de los desgarres en los ojos? Es algo que está pasando con más frecuencia. Con mucho gusto, aquí va la respuesta elaborada gracias a la consulta con la Dra. Sandra Sosa, Médico Oftalmólogo, Especialista en Superficie Ocular.

Ojos rojos: Las hemorragias oculares son una alarma, un llamado de alerta para evaluar la salud en general. Si ocurre una hemorragia a nivel ocular, es muy posible que esto suceda en cualquier parte del cuerpo, una condición que se debe evitar pues puede traducirse en daños en el propio ojo, o el sistema nervioso, el corazón, riñón, etc; evento que puede ocurrir sin anuncio y dejar serias secuelas.

Las causas que acompañan la rotura de los vasos el ojo varían entre cambios de presión a nivel abdominal (por ejemplo por la tos o el estreñimiento), cambios de presión ante esfuerzo físico no habitual, traumatismos y aumento de tensión arterial.

Recordando que con un 34 % de población afecta, Venezuela en uno de los países de Latinoamérica con mayor prevalencia de hipertensión, debemos tener presente que la tensión alta es una señal de alarma vascular en general que no necesariamente está asociada con tener rotos los vasos del ojo, debido a que toda situación que llegue a afectar la respuesta orgánica en general puede llegar a producir hemorragias oculares.  En palabras sencillas, ojo rojo no es sinónimo de Hipertensión arterial, el ojo rojo puede ser de origen sistémico o local, tanto de índole inflamatorio como infeccioso entre muchos otros.

Esta aclaratoria es importantísima porque, por ejemplo, digamos que tienes el ojo rojo y te “autodiagnosticas” como hipertenso, empiezas a tomar medidas para controlar tu tensión arterial como hacer ejercicio aeróbico, bajar el consumo de sal y comer más sano, pero pasan los meses y  tu ojo sigue rojo… podrías estar perdiendo un tiempo precioso para tener el diagnóstico preciso. Si, perdiendo, porque a pesar de que estás tomando buenos hábitos necesitas saber si tu ojo rojo está relacionado con afecciones inflamatorias o infecciosas.

Si me estás escuchando y tienes o conoces a alguien con los vasos de ojos ojos rotos, nuestros médicos tienen las herramientas para evaluar y diagnosticar lo que te esté pasando para no llegar a ninguna consecuencia lamentable.

Muchas gracias al Sr. Rafael Arria por la sugerencia del tema y a la Dra. Sandra Sosa por la información. Este espacio es para ustedes.

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De ingeniero desempleado a candidato al nobel de los maestros

Fuente: Youtube Unicoos

David Calle, un madrileño ingeniero en telecomunicaciones  se queda sin trabajo. Decide fundar una academia privada de clases de matemáticas y se da cuenta que a pesar que quería ayudar a todos los estudiantes, pero que solo podía beneficiar a quienes tuviesen el dinero para pagar las clases. ¿Su solución? En el año 2011, empieza a hacer videos en YouTube con los principales problemas que notaba para el aprendizaje de las matemáticas. ¿El resultado?

Unicoos, su página web, con videos que han sido vistos por más de 30 millones de estudiantes. Es el canal educativo más importante en español en su categoría y cuenta con 170.000 seguidores en Facebook. En septiembre de 2015, Unicoos fue elegido por Google como el canal de mayor impacto social en España. Ahora, gracias a la postulación de sus alumnos, el Profesor Calle está entre los 10 finalistas al premio Global Teacher Prize 2017, conocido popularmente como “el nobel de los maestros” un premio de 1 millón de dólares que se le entrega a un maestro innovador y comprometido que haya tenido un impacto inspirador en sus alumnos y en su comunidad.

Aparte de su deseo de dar acceso al aprendizaje de las matemáticas de forma gratuita, su idea de difundir los videos en Youtube sigió de escuchar a sus alumnos de aquella academia: le pedían que abriera la academia por las noches o los fines de semana, que era cuando tenían que enfrentarse solos a sus problemas. Los videos de Youtube eran la solución perfecta para acompañarles, sumado al contacto vía correo electrónico o Whatsapp.

La comunicación con sus estudiantes le permitió desarrollar un estilo cercano de enseñanza, por ello adorna los ejercicios con ejemplos cotidianos, incorpora fragmentos de las películas que ven o el último trending topic del que están hablando en Internet. Un concepto apegado a los intereses y necesidades de sus estudiantes.

2011 a 2017. ¿Cuántos años pasaron? Con confianza, con estudios, con trabajo constante, grano a grano… siembra tus mejores semillas, porque siempre dan frutos.

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MairaPrado.com El ejercicio físico como eje de cambio de vida.

Soy venezolana, Licenciada En Fisioterapia, Especialista en Actividad Física y Salud Pública por el ACSM, productora y conductora de Todo Se Puede por RCR y 92.9Fm (Venezuela)

Esta es mi ventana para ampliar el eco del mensaje de salud que comparto con mis pacientes, en la radio y redes sociales: con tu motivación y el consejo de los especialistas te orientamos para alcanzar la salud a través del movimiento, #TodoSePuede

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