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Construyendo un Oasis tras la jubilación

Foto: envejecimientoenred.wordpress.com Un oasis es una metáfora que hace visible cómo es posible generar espacios de abundancia en escenarios de escasez. Con la jubilación se presenta una oportunidad para el desarrollo personal, el envejecimiento saludable y la participación social, pero también

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¡Con la jubilación me cayeron los años!

Foto: https://es.pinterest.com Es una frase súper común entre los adultos mayores. Otra más “antes no me dolía nada y ahora tengo de todo”. Javier Yanguas, Dr. en Psicología Biológica y de la Salud por la Universidad Autónoma de Madrid compartió en

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Sedentarismo y dolores en músculos y articulaciones.

Foto: http://www.emaze.com Si estás dentro del grupo que no realiza 10 minutos de actividad física continua (caminar, subir escaleras, trotar por nombrar algunas, puedes considerarte sedentario. El detalle es que esta cualidad se acompaña por síntomas que nadie quiere experimentar. Identifícalos

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Publicado en Prevención de lesiones por sobreuso
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MairaPrado.com El ejercicio físico como eje de cambio de vida.

Soy venezolana, Licenciada En Fisioterapia, Especialista en Actividad Física y Salud Pública por el ACSM, productora y conductora de Todo Se Puede por RCR y 92.9Fm (Venezuela)

Esta es mi ventana para ampliar el eco del mensaje de salud que comparto con mis pacientes, en la radio y redes sociales: con tu motivación y el consejo de los especialistas te orientamos para alcanzar la salud a través del movimiento, #TodoSePuede

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